INVERTIDA DE CABEZA

1. Ubíquese en la posición inicial de gimnasia 

2. Ubíquese de rodillas 

3. Inclínese adelante ubicando las manos en el piso apoyando la cabeza también en el suelo formando una "V" 

4. Suba el tronco dejando manos, cabeza, y puntas de pies en el suelo 

5. Doble las rodillas 

6. Suba totalmente extendidas las piernas hasta formar una vertical 

7. Descienda nuevamente con las piernas dobladas 

8. Pies en el suelo

9. Doble las rodillas y vuelva a la posición inicial con las rodillas en el piso